Felicidade agora tem nome "Academia"

Feliz, feliz, feliz.
Ontem me pesei pois minha amiga me deu uma nova bateria para colocar na minha balança digital e fui testar se ficou legal, e para minha surpresa os números marcaram 94,900.
Nossa nem  acredito que esse negócio de academia dá certo.

Me superando a cada dia

Nossa graças a Deus me sinto bem nessa nova jornada (me exercitar), e ontem com muita determinação conseguir fazer toda a minha série A.
* 30 min de Esteira
* 10 min de transport
* agachamento sumor (3x20)
* Abdominal Supra (3x15)
* Abdominal Infra (3x10)
* 20 min Bike
E para minha felicidade não estou com dor.
Nossa feliz, feliz, muito feliz.
E que venha hoje a série B.

Sábado de sol

Ontem fui a academia para assim fechar minha semana com chave de ouro.  Fiz esteira e bike e voltei para casa orgulhosa de mim.
Minhas pernas doem muito , mais força foco e fé.

Um dia de cada vez

Pois é pessoal, ontem mesmo com vontade de ficar na minha casinha lá fui eu para mais um dia de exercício físico, confesso que minha perna tá doendo demais hoje, muito mais que ontem, mas vencido mais um dia. Me superei ontem, cheguei do trabalho por volta de 17:30 esperei um pouquinho me arrumei e parti para abençoada academia, fiz toda a minha série depois fui em casa para logo em seguida parti para ensaio com o meu amado Ministério de Louvor, que por sinal o ensaio ontem foi lindo e abençoado, ou seja superação total. Hoje tenho um evento aqui na empresa após o expediente, mais ainda estou pensando se vale a pena quebrar a corrente e faltar a academia. Amanhã conta mais das minhas aventuras na academia. Bjs.

Nova tentativa de adaptação nos exercícios

Mais de um ano se passou e somente agora tomei coragem de voltar a postar no meu humilde blog. Tenho sim novidades, retornei para academia semana passado (14/08/2014) e ontem (20/08/2014) fiz a abençoada avaliação. Deixei claro com o professor que quero emagrecer e que não sou muito fã de ficar puxando ferro, sendo assim estamos nesse início dando prioridade aos exercícios aeróbicos (esteira, transport, bicicleta). Mas estou animada e acreditando que dessa vez irei conseguir. Tentarei atualizar o blog diariamente, e contar meus progressos e frustrações. Meu peso na avaliação em 20/08/2014 foi de 97,100.

Avaliação detalhada concluída

Hoje fiz uma avaliação detalhada na academia, aquelas que verifica índice de gordura corporal e mais um monte e coisas, é e depois fiz 35 min de esteira, estou feliz pois aos poucos estou conseguindo aumentar a velocidade da esteira, coisa que no primeiro dia eu não consegui. Por hoje a meta de exercícios está cumprida, agora é controlar a boca e ir a luta contra os quilos que estão sobrando. Para ficar registrado meu peso hoje era 97,200.

Retorno a academia

Olá amigas, ontem fui a academia, fiz a avaliação, nossa que vergonha quando a professora pediu para eu tirar a blusa e ficar apenas de top, vcs nem imaginam como fiquei, mas passei por essa batalha. Para iniciar, após a avaliação a professora me colocou para fazer 35 min de esteira, e hoje tem mais, pois minha série já está pronta. Embora eu esteja animada com academia, acabei escorregando feio na alimentação, fui buscar meu filho na escola e não resisti a uma coxinha e o resultado foi não conseguir almoçar, nossa como minha mãe reclamou e com razão, preciso selecionar bem as coisas que como para não ficar escorregando. Mais tarde tem mais um dia de academia, amanhã volto para contar minhas aventuras. Até breve.